足首にセルライトってできるの?その原因は?

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ヒルナンデスで紹介!足首マッサージにいいCURATはこれ!を更新しました!

足首にセルライトってできるの?

はいできます!!

 

 

 

 

 

え〜って思うかもしれませんが、足首にもセルライトはできます。

 

 

 

私もちょっとできていました.......

 

 

 

実際に目にみえないだけで、セルライトが
できしまっている人は結構いるようです。

 

 

 

お腹回りや、下腹部、二の腕や太ももにできやすいんじゃないの?
って思いますよね。私も脂肪が付きやすい所にできると思っていました。

 

 

 

ですがセルライトは足首にもできてしまうようです。

 

 

 

セルライトって何?

 

 

 

 

セルライトについては色々と言われていますが、
一言でいうと、「老廃物の塊」のようです。
オレンジピールスキンなって言われています。

 

 

 

オレンジの皮みたいにデコボコになってしまうん
ですよね。人によっては、「脂肪の出方」と
いったりします。

 

 

 

 なんでできるの?

 

どうやら足首に老廃物がたまったままだと
できやすいそうです。特に足首は心臓から
一番遠いですし、体の一番下に位置するので
不要な水分等が溜まりやすいですから。



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 できやすい人の特徴は?

 

食生活や生活習慣が影響します。
むくみを放置していたりしてもできやすい
そうですね。

 

 

 

また、
足にあわない靴や、歩き方の癖等も
できやすいようです。靴や歩き方には
気を付けたいですね。

 

 

 

 どんな症状がでる?

 

 

・足首がつまめない

 

・皮膚にハリがない

 

・触ると冷たい

 

・ちょっとくすんでみえる

 

・なんだか気分が悪い

 

 

 

っで、セルライトを解消する方法、できにくい
習慣ってないの?って思うかもしれません。
ありますよ☆次のページで紹介します。

 

 

 

【まとめです☆】

 

・足首にもセルライトはできる

 

・アキレス腱の老廃部の放置は注意!

 

・合わない靴や歩き方も注意!

 

セルライト除去の方法と私が実践している3つの習慣です!

私が実践してセルライト除去に効果があった方法と
習慣を紹介します。小さなことに気を付けて、継続
するだけで効果があるのでオススメですよ。

 

 

 

 

 

むくみ解消のページの内容とちょっと
被ってしまいますが.........

 

 

 

マッサージと足首回し

 

 

やっぱり足首からふくらはぎのマッサージと
足首を柔らかくするための足首回しですね。
老廃物がこびりついたり、溜まったりしないように
流しだす感覚で継続します。1日たったの5分
ぐらいで効果がありますよ。

 

 

 

 

足に合う靴をはく

 

これ意外と重要です。もちろん見た目やデザインも
重要ですが。屈曲性が高いものを選びます。

 

 

 

 

 

 

 

できれば裸足に近い物をえらびます。
足裏や指をつかいやすい物ですね。

 

 

 

できるだけ、高いヒールや底が硬い物、
サンダルは避けるようにしています。

 

 

 

あと、足首を使わないスリッパも避けるようにしています。

 

歩き方にきをつける

 

 

 

歩き方にも気を付けます。足首を固定して歩くと
老廃物もたまりやすくなりますし。猫背であるくと
骨格が歪んで、また余計な脂肪もたまりやすく
なりますから。

 

 

 

 

ちょっと他のページと内容が重なりますがちょっと
気を配るだけでセルライトは出来にくくなりますよ☆

 

 

 

セルライトができると調子が悪くなって、日常生活や
仕事、人間関係に支障がでたりするので、気を付け
たいですね。

 

 

 

 

ただし、足首のセルライトがひどい場合は一度
お医者さん等の専門家の人に診てもらった方が
いいようです。

 

 

 

【まとめ】

 

・マッサージするといい

 

・ヒールの履きすぎには気を付ける

 

・歩き方に気をつける

 

・セルライトがひどい場合は専門家に相談