足首の細い人、太い人の違いとは?(むくみ以外で)

なんで?足首の細い人、太い人の違いとは?

足首が細い人の太い人の違いってなんなの?




私も自分の足首が太かったので、疑問に思っていました。
そこで、色々調べてみると......


ひざ下の骨の位置関係が問題のようですね!


ヒザ下の2本の骨の位置関係が悪いと足首回りの
靭帯が発達してしまうことがあるようです。


ヒザ下には2本の骨があります↓



この位置関係に問題があるようです!



細い人はズレてない!

太い人はズレてしまっている!



ヒザ下に2本の骨がある!

骨の位置関係に注意!


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でも、子供の時の体型って殆ど変らないですよね。
足首の太さも殆ど一緒。習慣が原因、遺伝?
習慣ももちろん関係あるのですが、ここでは、
細い人、太い人の違いについて紹介します、

 

 

 

ちょっと詳しく書きました。

 

 

ヒザから下の2本の骨がアンバランス

 

 

 

太いの脛骨、細いのが腓骨

 

 

ヒザから下の2本の骨?

 

 

そうです、ヒザしたから足首まで、
脛骨(けいこつ)腓骨(ひこつ)という
2つの骨があります。

 

 

脛骨(けいこつ)は足の前を通って、内側のくるぶしで
かかとにつながっています。

 

 

腓骨(ひこつ)は足の後ろを通って、外側のくるぶしで
かかとにつながっています。

 

 

 

っで、このくるぶしとかかとのつながっている部分が
いわゆる関節です。

 

 

 

この関節の部分をぐるぐる巻きにして
支えているのが靭帯です。

 

 

 

足首が細い人はこの靭帯が薄く、
逆に太い人は靭帯が厚いのです。

 

 

 

要は骨のバランスが悪いため、それを下で
支えるために靭帯が厚くなっているようですね。

 

 

 

バランスがいいと、支える力がそれほど
必要でないために、靭帯が薄くても十分なようです。
そのため、足首が細いようですね。

 

 

 

このくるぶしの部分の歪み、ズレがあるほど、
それを支える靭帯が厚くなってしまって、
足首が太くなるってことらしいです。

 

 

 

私もこのことを知ってから、かなり納得しましたよ。

重心のかけかたが悪いかも?

 

 

 

 

この重心のかけ方が、骨格のズレの原因の
1つだったりしますよ

 

 

 

ひとによて、立つとき、歩くときに足裏の
重心のかけ方が違うようです。

 

 

 

立った時に、重心のいい人はまっすぐ立ちます。
足裏から頭まで一本の線のようです。

 

 

 

モデルさんの重心のかけ方は参考になります☆

 

 

 

 

っが、足裏の重心が外側だったり、内側だったり
すると、2本の骨がズレてしまい、靭帯が厚くなって
しまうようですね。

 

 

 

私のように、足裏の外側に重心をかける人が多いようですね。
これはO脚の原因といわれています。

 

 



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O脚、X脚である

 

 

重心のかけ方と被りますが.......

 

 

 

 

これもなんとなくわかると思います。
私も典型的なXO脚でしたら。

 

 

XO脚の人は、脛骨(けいこつ)が腓骨(ひこつ)よりも
前にきてしまいます。2本の骨のうち、前にある脛骨
がやや上にきてしまっています。

 

 

 

これだとふくらはぎの内側よりも外側の筋肉
はかりが発達してしまいます。それを下で支える
ために、靭帯が厚くなるってことらしいです。

 

 

 

X脚はその逆です。脛骨(けいこつ)が腓骨(ひこつ)
よりも下にきています。ふくらはぎの内側の筋肉
ばかりが発達してしまいます。

 

 

 

ちなみに、骨格がズレている人の80パーセントは
O脚気味にようですよ。

 

 

 

ちょっと長くなりましたが、ヒザから下の2本の骨の
上下関係がずれていると足首が太く
なりますよってことですね。

 

 

脂肪、セルライト!

 

 

これですね!

 

足首回りに脂肪や老廃物が溜まっていて太くなっている場合がありますよ☆

 

 

とくに足首はむくみやすいですし、老廃物がたまりやすいですから!
それがどんどんたまってセルライトで太くなってしまっている場合もありますよ☆

 

 

 

 

脂肪!セルライト!

 

 

【まとめ】

 

ひざから下の2本の骨のズレによって
足首回りの靭帯が発達してしまう。

 

 

脛骨と腓骨のバランスが悪いと
足首が太くなってしまう原因になる。

 

 

この足首回りの靭帯が発達してまうのも
足首が太くなる原因の1つ。

 

 

・重心かけ方も原因

 

 

・O脚、X脚でも太くなる

 

 

・むくみや老廃物