足首が太くて硬くなるわけはコレです!

足首が太くて硬くなるわけはコレです。

足首が太い人は足首の周りも硬いんですよ。
昔の私もそうでした.....

 

 

 

 

ちなみに、今は足首が柔らかくなりましたよ☆
ちなみに、足首が細い人は足首が柔らかいです☆

 

 

 

前のページで2本のヒザから下の骨のバランス、
上下関係が悪いと、それを支える足首の靭帯が厚くなって、
その結果、足首が太くなると書きました。

 

 

 

 

靭帯が発達してしまっているので、関節を固定
してしまっているのです。ゾウさんの足のようですね。
冗談じゃなくてホントですよ。

 

 

 

足首が硬いゾウさんのような足首に...

 

 

 

 

 

簡単にまとめると......

 

 

@ 脛骨(けいこつ)、腓骨(ひこつ)の上下関係が悪くなる

 

 

A くるぶしがずれてしまう

 

 

B 足首の関節が歪む、ずれる

 

 

C このズレを守るために靭帯が厚くなる

 

 

D この厚みを強化するために関節が硬くなる

 

 

 

 

 

こうのサイクルを小さいころから繰り返していって、
どんどん、太く硬くなってしまうんですよね。
ですから、体重が重くて骨がズレテいる人ほど
足首周りは太くなっていきます。

 

 

 

体重を支えるために足首はどんどん発達してしまいます。
そして体重が増えれば増えるほど、足首に
負担がかかるのでどんどん足首が太くなります。

 

 

 

試しに自分の足首を触ってみてください。
恐らく、太さに悩んでいる人は足首が硬いと思います。

 

 

長年の習慣が大きな原因ってわけですね。

 

 

しかし、絶望して諦める必要はございません!!
直す方法はあります。

 

 

 

骨のズレを直して、柔らかくすればいいんですよ。

 

 

足首を柔らかくしよう!


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これで細くできますよ、細くなる理由をしろう

よし、じゃあ、スリムにする方法を!!
っといきたいところですが、理由について
しっておくとモチベーションがあがりますよ。

 

 

 

 

 

 

 

足首の靭帯が太くて硬くなっている人は、
骨のバランスが悪く、うまく足の裏で体を
支えることができないようです。

 

 

 

それで、自分の体を支えるために余計な力が
足首の関節にかかってしまっています。
その結果、太く硬くなってしまうようです。

 

 

 

って、ことは、この原因である、膝の下の二つの
骨のバランス、位置を戻すことができれば、少ない
力で体重を支えることができて、靭帯が薄くなって
関節が柔らかくなるってことですよ。

 

 

 

少ない足元の力で体重を支えることができる
ようになるので、靭帯も薄くて十分ですし、
関節も硬くなる必要がありません。

 

 

 

簡単なまとめ...

 

足首が硬い人は足元に余分な力がかかっています。

 

骨のバランスが悪いので、体を支えるために余計な力がかかっています。

 

骨のバランスを直せば、足下に負担がかからず、足首も細くなりやすい!

 



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モデルさんは足首に負担をかけてない!

 

実際に、足首が細い人の歩き方は軽やかです。
モデルさんとか本当に軽い感じで歩いています。

 

 

これは足元が少ない力で体を支えることができるからこそ、
可能な歩き方ですね。

 

 

細い人の歩き方☆

 

 

 

それと、立っていると時もスッと足元に
負担がかからない立ち方をしていますよね。

 

 

 

 

逆に、足首が太い人はそれだけ体重を支える
力が足元にかかりますから、歩き方がどっしりと
重い感じです。す、す、す、ズた、ズた、ズたって
歩いてしまいます。前の私がこの重い歩き方を
していました。今でも気を付けないとこの歩き方を
しています。

 

 

 

昔の私のように、どーーーんと足元に負担が
かかっているような立ち姿勢の人はモデルさんには
いないです。

 

 

 

街を歩いて観察すればなんとなく理解できると
思います。

 

 

 

ってことで、まずは2本の骨の位置のバランスを
整えましょうってことですね。

 

 

 

【まとめ】

 

・2本の骨のズレで足首が硬い

 

 

・骨の位置関係が悪いと立つ時、歩くときに足元に負担がかかる

 

 

・足元に負担がかかると、足首まわりの
靭帯が太くなる

 

 

・骨の位置バランスを調整する必要あり!!

 

・足首を柔らかくしていこう!!

 

 

【参考にした情報源です】

 

オールアバウト