足湯とおすすめのアロマオイルで足首の老廃物を解消しよう!!

足首の老廃物を足湯で長しだす効果的な方法です

足首の老廃物を足湯で長しだす効果的な方法ですよ。

 

 

足湯とアロマオイル、ハーブの組み合わせは簡単にできて
オススメですよ。むくみの解消にももってこいです。

 

 

足湯です

 

 

アロマオイルを足すとより効果的です

 

 

 

 

自宅で手軽にできるのでオススメですよ。
ここではアロマとか紹介していきます。

 

 

その時の気分とかで変えたりすると
楽しみながら足湯するといいですよ。

 

 

足湯の方法

 

洗面器にお湯をいれます。温度はその時によって違いますが、
だいたい38℃から42℃ぐらいがいいようです。

 

 

オイルを2、3滴たらします。そして、脚をいれてかきまぜます。
だいたい10分から15分足湯します。

 

 

 

お湯とアロマオイルです

 

 

 

オイルの種類にもよりますが、妊娠中は避けた方が無難なようです☆

 

むくみを解消するには........ジェニパー、サイプレス

【ジェニパー】、【サイプレス】はむくみ解消の
オイルとして有名のようです。

 

 

 

 

 

 

特にむくみを解消したい時!!

ストレスがたまってる時、ラベンダー

ストレスがたまっている時は、【ラベンダー】
オススメですよ。

 

 

神経を落ちかせる作用があるようです★

 

香も楽しめますね......

 

 

 

 

 

 

ストレスにはラベンダー

 

美肌効果にはローズ

美肌には【ローズ】がいいようです★ これも香りを楽しめます。私もよく使って いますよ。ローズは美容オイルとして有名ですね。 きめ細かい肌になりますよ★
美肌効果にはローズ

生理痛がつらい時、クラリセージ

生理痛がひどい時は【クラリセージ】です。

 

これも有名ですね。確かに気分が楽に
なるので酷い時はオススメですよ★

 

 

 

 

生理痛にはクラリセージ

脂肪分解はグレープフルーツ

 

グレープフルーツもおすすめですよ☆

 

 

グレープフルーツに含まれる香り成分に
脂肪分解作用があるようです。

 

また、香もよくて、ストレス解消、
リラックス効果もあるようですね。

 

 

脂肪分解にはグレープフルーツ

 

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【参考にした情報源】

 

All About(オールアバウト)

 

 

 

図書館でも借りられますよ★