足首がむくみやすい生活習慣のまとめ

足首がむくみやすい生活習慣チェックリストです

普段何気なくやってしまっている足首がむくみやすい
生活習慣をまとめてみました☆

 

 

 

 

 

 

私がこれをするとむくみやすいって習慣ですね☆

 

 

 

高いヒールを毎日履く

 

 

 

やっぱりコレです☆

 

 

ヒールは美脚効果があるので、ついつい履いてしまいますが、
毎日のようにはいていると、足首がパンパンになってむくみ
やすくなります。

 

 

普段は高いヒールは履かない方が無難ですね☆

 

 

 

お酒を毎日飲む

 

 

 

これもです☆

 

 

私もお酒が好きなので、ついつい飲んでしまうのですが....
毎日のように飲んだり、飲みすぎたりすると必ず足首が
むくみます。</strong>

 

 

足首だけじゃなくて、顔もむくみますね。

 

 

やっぱり、お酒の飲みすぎには気をつけたいですね☆
また水分の取り過ぎでもむくむ時があります。

 



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長時間座りっぱなし

 

 

座りっぱなしでも必ずといっていいほどむくみますね。
ついつい足首を動かさいないで、長い時間座って
しまうのですが......

 

足首からふくらはぎのあたりがパンパンになってしまいます。

 

 

座りっぱなし、立ちっぱなしはよくないようですね☆

 

 

ずっと部屋にいる

 

 

 

部屋でまったり、のんびりしすぎて足首が
むくむことがあります☆

 

 

休みの日とかついつい引きこもりがちになって
しまいますが......

 

 

やっぱり運動はした方がいいようですね☆