足首の疲れ、むくみをとるフットバスはオススメです

足首の疲れ、むくみをとるフットバスはオススメです

1日の疲れをとるためにフットバスはオススメですよ★

 

 

こんな感じです★

 

 

やり方は簡単です。

 

 

 

洗面器に40から42度ぐらいのお湯を入れて、
足首をつけるだけです。

 

 

 

私はだいたい10分ぐらいやりますが、
簡単にできてオススメです。

 

 

 

特に足首周辺には水分や老廃物が
溜まりやすいですからね...........

 

 

たまった老廃物を上に持ち上げるって
意識でやるといいですよ。

 

 

特に1日中、立ち仕事、座りっぱなしの仕事を
している人にオススメです★

 

 

 

私も座り仕事をしているので、仕事が終わった
頃には足首からふくらはぎがパンパンのことが
よくあります。そんな時はフットバスですね。

 



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ハーブやオイルを使うといいですよ

ハーブやオイルを使うといいですよ。
より一層効果的です!
ストレスも軽減されますし.......

 

 

 

個人的にオススメなのが.......

 

 

  ローズマリー

 

 

むくみ解消にいいといわれています。
人気ですよね☆

 

 

  レモン

 

 

血行の流れをよくするようです。
香りも楽しめて一石二鳥です。

 

 

   サイプレス

 

 

ストレス解消にいいですよ★

 

 

こんな感じのやつです★

 


 

 

 

私は主にこの3つのオイルを使っています。

 

 

お店にいくと色々と売っているので、
自分で試してみて使うのがいいと思います。

 

 

 

 

このフットバス+ハーブですが、
意外と効果があるので、試して
みて下さい。